現(xiàn)在工作壓力越來越大，生活節(jié)奏越來越快，作息時間也變的沒有規(guī)律，休息是人體自我修復(fù)最重要的環(huán)節(jié)，那么您的睡眠質(zhì)量高嗎？怎么測試自己的睡眠質(zhì)量呢？二手手機回收網(wǎng)-速回收，教您一招，測試自己的睡眠質(zhì)量。

1、在手里下載Sleep Cycle等類似的睡眠測試軟件。

2、初次打開軟件以后，會顯示軟件的使用說明。只要把手機擺放到我們睡覺的枕邊即可，如圖所示。

3、可以提前測試一下它的效果，在軟件說明界面中會有一個“開始測試”按鈕，把手機放床上以后，點擊它，然后在床上翻身的話它就會感應(yīng)到并發(fā)出聲音。

4、設(shè)置一個在早上9點鐘的鬧鈴，到時候軟件就會在8：30-9點之間叫醒我們。

5、到第二天早上起床以后，打開 Sleep Cycle 以后，可以看到昨晚的睡眠質(zhì)量顯示，上方是圖形顯示睡眠質(zhì)量圖，下方有具體的一些數(shù)據(jù)。

    睡眠質(zhì)量決定著我們的身體質(zhì)量，擔心自己睡眠質(zhì)量差的小伙伴可以趕緊來測一測。手機質(zhì)量差，可以考慮賣給速回收，專業(yè)的二手手機回收網(wǎng)站！

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